monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:45Távolság
11.2 kmTempó
05:20 p/km (11.25 km/h)Pulzus
Edzésleírás
hm, le a hegyről ki a szigetre, ott a combfeszítők kicsit égtek az elején a lejtőcske után de aztán elmúlt végül, lassítottam is meg minden. 5:10-ről lassítottam 5:30-ra, pulzus így maradt végig simán 175 alatt (többnyire 172 a futás második felében). ok a hegyen a végén felfelé 176 :P (oh és megint imádtam a végén a 300m lejtőcskét, vmi kb. 4:10 tempó jött ki rá, a végén pont jött a busz, már csak azért is igyekeztem :) )
amúgy jó volt, jöhet a következő :) :D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:59:45 | 11.2 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 180 | 170 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
torolt_12 4603 napja
Ezeknél az elég magas pulzusértékeknél hosszabb futáskor nem szoktál légszomjat érezni? Nekem 10 km-en 165 fölött tartózkodva 7km táján volt enyhe légszomjam már. Olyan 15-20 perce voltam 165 fölött...
Amúgy gratula a tempóhoz!
monique 4608 napja
köszi! :) válaszoltam a köv. edzésnél. :D
Tündüs 4610 napja
Ez most jó hír, nem?? Hajrá!
Briel 4610 napja
Jöjjön! Egészségedre!
Mi lesz Siófokkal?
zenoka 4610 napja
noh akkor elore:) Egeszsegedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4602 napja
aorsolya: nem szoktam semmiféle légszomjat érezni ezeknél a futásoknál, észrevehetetlen a légzésem. nekem a légszomj 195-től jön. ja és köszi!