Edzésleírás
Brett Jones2 2x8 sorozattal (bővebben lásd 10.24-is edzésem)
A vállam bukásig kimerült
Utána a 36kilóssal 3 kör 6jkéz-6bk-6kkéz ismétléses swing,
36kg 5x20 deadlift (felhúzás)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 16.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |