zsolaaa erősport

2011.11.07 Hétfő, 19:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

16 kg

Edzésleírás

Brett Jones2 2x8 sorozattal (bővebben lásd 10.24-is edzésem)

A vállam bukásig kimerült

Utána a 36kilóssal 3 kör 6jkéz-6bk-6kkéz ismétléses swing,

36kg 5x20 deadlift (felhúzás)

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 16.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!