Edzésleírás
300 m bemelegítés, majd 300 m gyors bójával, 200 m oda krall-mell negyedpályánként váltogatva, vissza gyors, majd 200 m gyors levezetés...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:00 | 1 | 31:00 | 1.94 | 0 | 0 | 0 |