running Laca futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:14:03Távolság
21.1 kmTempó
03:31 p/km (17.10 km/h)Edzésleírás
8.Balaton Félmaraton. Vagy?:)))) PB. Régi 1:14:29. Nincs vagy! Pocaklakó úgy gondolta, hogy apa még ma próbáljon meg egy étkézláb futást produkálni, ő meg még elvan egy pár napot anyuciban! Így hát lementem futni egyet. Gondoltam ha már lent vagyok, akkor szétfutom magam! A rajtnál jobbnál jobb futok sorakoztak, így a tempó garantált volt! A rajt után egyből beálltam a felvezető autó mögé. Nem akartam foglalkozni senkivel sem. Mentem a saját magam által diktált örült tempót. Három kili után már csak ketten maradtunk Zsódér Zsoltival. Az első kör számomra brutálisra sikeredett. 1:12-es tempóban futottam. 15 kilinél csatlakozott hozzánk a jó kis öreg kalapácsos! Ő aztán nem sokat teketóriázott!:)) Nagyott ütött! Zsolti elém állt, és próbált nyúlazni nekem. De bennem már nem sok erő maradt. 18kilinél ő ellépett, és én meg valahogy bevonszoltam magam a célba. A célban az órára nézve pedig szentségeltem egyett, hogy hogy a picsába nem tudok 34"-es 10kilire sem 1:14 alatt futni!!! Az idegtől alig láttam! Most már itt ülve, lehiggadva, örülök a PB-nek, és a második helyezésnek. 2000 indulóból nem olyan rossz eredmény!:) Majd jövőre!:) Ezzel erre az évre vége a versenyszezonnak. Összeségében fantasztikus évet zártam. Szeretném megköszönni nektek az egész éves szurkolást, és bíztatást!!!!!!! Most egy kis pihenő következik, majd belevágunk a jövő évi álmok megvalósításába! /Mert az álmok azért vannak hogy valóra váltsuk őket!:)/
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:36:15 | 10.55 | 03:26 | 17.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:37:48 | 10.55 | 03:35 | 16.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
26 hozzászólás
lilla 4603 napja
Gratulálok a PB-hez, és az évedhez...és a lényeg akkor még csak most jön :)! de jóó! én drukkolok Anyának is :)! jó lesz.
zozo.m 4603 napja
Gratula Laca! PB-nek mindig örülni kell, a többiből meg csak tanulni!
Egészséget és boldogságot kívánok Nektek!
zoles73 4604 napja
Jeeeeee... jöhet a Pocaklakó!
toncso 4604 napja
Nagy gratula Laca !! Az idézetben, pedig minden benne van !!!!!
ORBEA ORCA 4604 napja
Gratulálok Laca az új PB-hez,de szerintem nem fog sok sót megenni...:-))))
Nagyon szép évzárás,és a legszebb pillanat még hátravan....:-)
Sebcoe 4604 napja
Ez az Laca! Bátran elkezdted. :-)
Veszíteni való nélkül. Az a pár másodperc meg ne is idegesítsen! Nem a 14 a cél.
CsiriBá 4604 napja
Gratttula, a PB az PB!!:-)) Így könnyeb lesz javítani!!!:-))) Üdvözlet a kis pocaklakónak is, ha előbújik:-))
levix 4604 napja
Hatalmas Gratula.Nagyon szépen zártad az évet.
Shrek 4604 napja
A kis pocaklakó nagyon büszke az apukájára! Gratulálok a PB-hez, sajnálom, hogy nem tudtunk együtt örülni neki. A jövő éved pedig félelmetes lesz. Rettegjetek Makau és Mutai!
szuszu 4604 napja
Gratulálok én is! És a java idén még hátra van. Sok boldogságot Nektek!
Julcs 4604 napja
Jó voltál Laca! Hamarosan újabb rajongóval bővül a táborod, aki már minden bizonnyal most is az, csak még nem bújt elő. Jövőre még jobb leszel, minden körülmény adott hozzá.
mjoci 4604 napja
Gratulálok.
galagyuri 4604 napja
Gratulálok Neked itt is, jó volt látni a mezőny legelején!!
toncsofia 4604 napja
Nagyon sikeres évet zártál........ illetve a hab a tortán most jön csak!!! Gratulálok teljes szívböl... jöhet a pocaklakó.... büszke lehet/lesz apjára!
RemAti 4604 napja
Nagy gratuláció! Örülök, hogy sikerült! Most már tényleg pihenj egy nagyot és töltödj fel a jövő évre!
áki 4604 napja
Király vagy Laca és egy példakép! Nagyon motiváló amit csinálsz. További sok kitartást, megyünk tovább az úton!
márkusöcsi 4604 napja
Óriási gratula, tényleg nagyon szép éved volt! Reméljük a kis pocaklakó további erőt és motivációt ad!
Gratula az apasághoz is!
NoHa 4604 napja
"őrült tempó"...na ez az volt!! :) "Bevonszoltam magam"...na! azééé....kicsit túlzás nem? :) Hatalmasat mentél és én is örültem a találkozásnak!
Látni titeket a dobogón Gyurival....Jajj de széép látvány is volt! :) GRATULA leendő apuka! ;)
Fari 4604 napja
nagyon gratulálok a pb-hez is,és az egész éves szuper teljesítményedhez is!!!és nagyon jó egészséget a CSALÁDODNAK is....minden jót
csetbalu 4604 napja
HATALMAS GRAT, bivalyerős vagy, csodás éved volt. ami pedig ezután következik az a következő csoda:) jó babázást:)
foltoska 4604 napja
Ha a 2012-es év is olyan lesz,mint a 2011-es akkor minden OKÉ. GRATULÁLOK.Jó volt nézni a futásod a fotelből.,de azért nagyon izgultunk érted.
martski 4604 napja
Gratulálok!:) nagyon szép idő!
agiszonja 4604 napja
Én is garatulálok, nagyon szép eredmény!!
ORBEA ORCA 4606 napja
Laca,nagyon jó futást kívánok úgy gondolom a maratonon...:-)))
kiscsoki 4606 napja
gyere, tépd fel az aszfaltot!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ripetti 4602 napja
Nagyon szép volt Laca! 2012 lesz a Te nagy éved! Ebben biztos vagyok. És hát új kihívások is várnak rád. Hajrá!! :))