Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:48:46

Távolság

21.2 km

Tempó

05:08 p/km (11.69 km/h)

Edzésleírás

BSZM 2. nap

Múlthéten Élményfutár edzésen az volt a feladat, hogy normál tempóban fussunk 10 kilit, a héten 15 volt a terv.

Kicsit ugorjunk az időben. Csütörtökön gyorsan elaludtam, de korán keltem, mert azt álmodtam valaki van a szobában. Nem bírtam visszaaludni. alvás előtt Agatha Christie könyvet olvastam pont erről is volt szó. :)

Ébredés után zuhi, reggeli. A szobában a megengedettnél kicsivel több hangya volt a szobában.

Mai napon a félmaratoni táv volt az enyém. sokat vártam, meleg is volt, így hamar magason volt a pulzusom. Próbáltam levinni, amikor ez meglett elkezdtem visszaemelni. A tempó emelkedett. 2x is mértem egy 5km-es átlag sebességet.
1.: 25:55 frissítéssel
2.: 24:48 frissítéssel

Remek tempó megfelelő tartományban, kell ennél több. Persze! Jó kedv!és ez is meg volt.:)

A vége kicsit becsapós volt, hallottam Péter Attila hangját, de nem láttam a célt. majd rájöttem az emelkedő tetején lesz. Megfutottam, a pulzus emelkedett, ugyanakkor a tempó visszaesett. ÉRTHETETLEN :)))

Köszönöm ez egy remek futás volt!

Célbaérkezők: 5:07:09

2 hozzászólás

Andikölök 4480 napja

Nagyon szép teljesítmény a 2.napon, ügyes voltál! A hnagyákat nem értem, én nem találkoztam velük :)) Szerintem ez is a könyvben volt, vagy mésem? :)

dizs007 4482 napja

Nagyon szép futás, kemény vagy