forgi futás

2011.11.04 Péntek, 11:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:29:44

Távolság

4.1 km Szint: 10 m

Tempó

07:15 p/km (8.27 km/h)

Edzésleírás

Szevízfutás

A kocsim úgy döntött a szmogra való tekintettel sztrájkba lép, és cserben hagyott Angyalföld-forgalmi telepnél. Így el kellett juttatni a kulcsot a szervízbe. Bár a múlt hét végén megrágta a kórság a praclimat, ha a sántákat tényleg felakasztják, akkor hétfőn és kedden is lóghattam volna, úgy tűnt napról-napra jobb a helyzet.

Egyébként nem tudom eldönteni, hogy a benőtt nagylábujj köröm vágása tette be a kaput, esetleg a cipőfűző helytelen bekötése, volt a hátráltató tényező, de a lábfejemben volt a "kórság".

 Így óvatosan indultam be a szervízbe. Meg különben is bár futócipó volt rajtam, de a bőrkabát és a farmer sem kimondott futóöltözet. Dehát, mindenki abból főz, amiből tud. Szóval irány a szervíz.

Szerencsére a lábam jól bírta a gyűrődést. A lendületem, pedig olyan, hatalmas volt, hogy a Bercsényi M. utcánál egy egész BKV busz adott elsőbbséget a számomra a KRESZ előírásainak megfelelően.

A lámpák viszont nem voltak ilyen előzékenyek mintegy másfél perc időtartamban álltam a pirosnál.

De így is elmondhatom jóval hamarabb értem a szervízbe, mintha BKV-val mentem volna 2 átszálással (3 járművön utazva).

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:29:45 4.1 07:15 8.27 10 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

forgi képe

forgi 4621 napja

Nem éreztem a szmogot. Lehet azért, mert nem volt? Vagy a fejem gőzölt (a méregtől) és így a saját füstömtől nem láttam a másikat?

Á inkább az előző. Egyébként napok óta ködös volt a reggel, de mára ez megváltozott.

Bendeguz85 képe

Bendeguz85 4621 napja

Hehe, lelki szemeim előtt megjelent egy hasonló kép magamról, ahogy bakancsban, munkavédelmi sisakkal a fejemen, szerszámos övvel futom a Gödöllő-Soroksár távot:D:D:D

Azért egészségedre!

Bozót képe

Bozót 4621 napja

Hogy illeszkedjünk a forró topikhoz: érezted a szmogot?  :)

RemAti képe

RemAti 4621 napja

Szép volt! Jobbulást!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4621 napja

kellemest a hasznossal :-)))

picikata képe

picikata 4622 napja

Azért csak jól jöttél ki ebből a szervizkörből... :)

Jobbulást a lábikónak! :)

pátyalso képe

pátyalso 4622 napja

Ja kérem,futóCIPÓBAN könnyű:)) Jobbulást a, majdnem azt írtam tappancsodnak,lábadnak!

Briel képe

Briel 4622 napja

Mondjuk azért ez nem az élményfutás kategória. Azért örülök, hogy jobban van a lábad! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!