jocccc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:00Távolság
1.8 kmTempó
25:00 p/km (2.40 km/h)Edzésleírás
400 bem., 200 mell technika, 6x50 mell erős 1:20-ra (46-48), 400 gyors technika, 6x50 gyors erős 1:10-re (38-42), 200 levez.
hétvégén úszok a mefob-on, így csak egy rövid technika és felpörgetés volt mára. a gyors technika alatt végig fájt a könyököm, utána nem volt gond. szerintem a mellúszással lehetett gond, asszem hétvégén is maradok csak a gyorsnál.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:00 | 1.8 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Speedo Endurance
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pmate 4765 napja
Sok sikert a versenyhez!