Edzésleírás

végre futás!!! (már nem szedem az antibiotikumot)
jaj de kellemes volt, már nagyon hiányzott.

 

valóban egész jól lehet itt (prater) futni. :) simán elfutottam a park elejétől a végéig és vissza. :) igyekeztem lazán menni. kis szél szembe odafelé, vissza meg fordítva, szóval az azért lett gyorsabb: odafele 5:2x-ek, vissza 5:0x-ek, az utolsó párszáz m-en már nem figyeltem, az 4:4x. :) persze ettől fel is ment 190 fölé. (előtte 175-ről kúszott 186-ig.)

 

szóval jól ment de a korábbi forma persze azért nincs még meg, a pulzus alapján. a levegővételből mondjuk rá nem jöttem volna h ilyen magas. mert az laza volt, olyasmi ami általában a 170-175-ös pulzus környékén van. a lábak is lazán pörögtek. szóval csak a pulzus kúszott fel, majd néhány futás után biztos visszaáll normálisra, a nyugalmi pulzus se volt alacsony előtte.

 

azért holnap megpróbálok lassabban menni, csak nehéz arra visszaemlékezni hogy az ennél lassabb tempót hogy lehet csinálni. :D

7 hozzászólás

monique 4615 napja

köszi!

ANita, csak vasárnapig vagyok kint :)

mezesmelange 4616 napja

de jó, egs :)!egyébként gondolom inkább nyáron sok a bringás..

forgi 4616 napja

Egészségedre!

Briel 4616 napja

Hát jó magas lett a pulzusod, az biztos, viszont a tempó is szép! Egészségedre!

faxau 4616 napja

Egészségedre!

Hauanita 4616 napja

Móni!
Te most hosszabb időre vagy kinn Bécsben?? :) 

Czeglédi Ferenc 4617 napja

Üdv újra a fedélzeten!

Ismét egy Mónikásan szép futás volt! (preciz pulzusértékekkel, és pulzuselemzéssel)