monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:15:24Távolság
2.95 kmTempó
05:13 p/km (11.49 km/h)Pulzus
Edzésleírás
nohát, ö, ma már talán jobb volt.. le a hegyről lazán. a hídnál álltam meg mert úgy éreztem ennyi elég volt mára. a 203 az még az elején vhol. megállás, lezuhant 150-re, innen újra futás. utána beállt 170-esekbe. 179-180 a végére. de legalább a lélegzésem már nem szórakozott úgy. :)
lassan talán visszatérek a normálisba futásban:D
csak le kéne nyugodnom a kezdeti pulzuskiugrással kapcsolatban, utálom látni h felmegy 180-200 környékére... de utána végül is már rendben megy a futás! csak szűnne már meg az a hülye pulzuskiugrás. nemtudom, lehet csak félremér? mert amúgy fizikailag nem éreztem a 203-at. a múltkori futáson meg nem is csinált ilyet..
szerintetek mi ez, félremér ugye??
meg kis fittséget elvesztettem, nyilván, de az hamar visszaszerezhető nem? :)
amúgy meg bécsben milyen futóútvonalakat ajánlotok? megyek 30-án :)
futásban amúgy most a tervek: holnap valszeg nem futok, aztán meg maffetone egy kis ideig vagy legalábbis 160-165 körül adom meg a limitet majd magamnak. azért siófokra jó lenne visszaszerezni a formám.. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:24 | 2.95 | 05:13 | 11.49 | 0 | 0 | 203 | 170 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
14 hozzászólás
kkoos 4613 napja
Érdekes dolog ez a pulzus kiugrás, nekem nyár végén kezdődött, jól látszanak a grafikonokon. Először túl edzésre gyanakodtam. Aztán lassan beletörődtem, hogy ez van, mert nem érzem magam túledzettnek. Ma volt egy terheléses vizsgálatom, annak az elején mielőtt elkezdene emelkedni a futógép szöge felugrott 180-190 környékére aztán egy idő után beállt. Kérdeztem akik a vizsgálatot csinálták, hogy miért van ez. Csak annyit mondtak hogy egy kis idő kell, hogy beálljon :D magyarul fogalmuk sincs. Szóval én abban maradtam, hogy valószínű nem voltam eléggé nedves még. Ami ebben megerősít, hogy kerózás után nem szokott ilyen jelenség lenni mivel már tök izzadt vagyok. Persze lehet hogy ennek semmi köze a te esetedhez, csak gondoltam megosztom veled.
monique 4623 napja
köszi... :D
mezesmelange 4623 napja
Hauptallee:
http://www.360cities.net/image/vienna-prater-hauptallee-in-autumn#-74.33,-10.54,70.0
mezesmelange 4623 napja
Bécsben egyértelműen a Hauptalle-n kell futni (Prater) !!!
monique 4623 napja
ja most nem merek futni néhány napig mert antibiotikumot kell tolnom.
monique 4623 napja
Tündüs: ha addig rendbejövök a futásokkal, akkor jövök. :) igyekszem! :D
Tündüs 4623 napja
Én azt hittem mesélsz magadról egy kicsinykét. Ezekl szerint Siófokra jössz??
monique 4624 napja
....
Czeglédi Ferenc 4624 napja
Üdv Újra a fedélzeten, remélem, hogy ismét rendszeresek lesznek a futásaid!!!
De ismét egy nyulfarknyi futás!
monique 4624 napja
zenoka: köszi, de kavicson nem futok:D
Bozót: engem az zavar h az utóbbi időben csinálta már párszor, és nem a lassú kezdéstől függ..
Bozót 4624 napja
Jaja, Pudingman ott lakik.
Lehet, hogy tényleg félremért a kütyü a gyors emelkedés közben valótlan kiugrást mér vagy ilyesmi. Talán próbáld ki, hogy lassabban kezdesz, akkor is csinálja-e.
zenoka 4624 napja
jaj szoval becsbe futi:
ami nagyon szimaptikus volt schonbrunn ranezesre szep nagy futo terulet egy eleg komoly emelkedovel es gyonyoru parkkal a parkban viszont soder szeru aprokavicson kell futni.. legkozelebb en tuti fogok ott futni:)
egyebkent kerdezd meg pudingman-t o becsben el es neha futkos:P:)
zenoka 4624 napja
pikk pakk visszajon a formad!
egeszegedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4612 napja
nálam semmi köze az izzadság mértékéhez. mindig ugyanúgy vizezem be és régen nem is volt ez az izé... de tökmind1 mert ha rányomom a mellkasomra akkor rendbejön, úgyhogy majd csak szorosabbra húzom a pánt beállítását (vagy mit, ami beállítja a pánt hosszát... a lényeg, ez meglazulhatott picit esetleg) és meglátjuk.