jocccc 3.15 km Úszás 2011-11-02-n 06:10-kor

jocccc Úszás

2011.11.02 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

3.15 km

Tempó

26:59 p/km (2.22 km/h)

Edzésleírás

500 bem., 400 gyors láb, 800 technika, 4x200 4p-re ind. (3:09-07-08-12), 100 laza átvez., 8x50 víz alatt mell (nekem csak 20-25ig ment), 150 levez.

egész jól ment, de nagyon fáztam a végére. a 200ak 4 percre nem voltak vészesek, ezért erősebb iramot vállaltam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:00	3.15	26:59	2.22	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

csattogoboka 4716 napja

Ne ússzál erősebb iramot, hanem javítsd ki a technikai hibákat! Komolyan mondom, hallgassatok már rám!

Sutak 4718 napja

jól nyomtad:-))

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.