stojesz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:14:25Távolság
25.2 km Szint: 160 mTempó
05:20 p/km (11.25 km/h)Edzésleírás
Sorozat-terhelés 2. nap. Útvonal.
Az elején érdekesen fura fájdalom volt a lábaimban. Néha elég gyengének éreztem őket. Ez aztán elmúlt. Viszont szükségem lesz új talpbetétre ezekhez a hosszú futásokhoz.
Tudatosan lassabban indultam, mint tegnap, erre szükség is volt. Tegnap nagyon bekajáltam este, ezt közben éreztem, illetve eléggé kiszáradtam a végére.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:14:25 | 25.2 | 05:20 | 11.25 | 160 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
cs1krisz 4617 napja
Szép volt! Azért a fura fájdalmakat nem elhanyagolni!
faxau 4617 napja
a hat órás engem is foglalkoztat, csak az íze kedvéért! a 96 kemény két napnak hangzik..
stojesz 4617 napja
Köszönöm!
Azt várom tőle, hogy kiderüljön, mennyire bírom ezt a fajta terhelést. (Spontánul jött az ötlet egyébként.)
Márciusban a Balaton Szupermaraton második két napját (96 km összesen) akarom futni. Ez a következő cél.
(No meg kaptam cs1krisztől tippet, hogy kéne egy sárvári 6 órásat futni tavasszal.)
faxau 4618 napja
Egs!
Megnéztem a tervet, jól néz ki, de nem értem. Mi a terv, mit vársz ettől? Ja és mire készülsz?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Armitage 4616 napja
Hajrá!!! Neked úgyis sikerülni fog,mert kemény vagy.