pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:28:33Távolság
16.8 km Szint: 140 mTempó
05:16 p/km (11.38 km/h)Edzésleírás
Tegnap későn értem haza a bábozásból,nem érte volna meg szakmailag a Piros 35-ön indulás ilyen körülmények között.
Így tudtam futni egy gyors 5 kilit,és el se fáradtam.Holnap meg betudok futni hajnalban a melóba.1-én meg tudok futni egy Monoton Terepmaratont a Szépjuhásznénál/14 darab 3 kilis kör a Nagy -Hárs-hegy körül/.
A piros hosszú felsőmet egyelőre nem találtam meg.
Most az M1-es felé futottam a kört a majornál visszakanyarodva.
Súly:futás előtt 68.9kg után 67.4 kg
12 kilinél még 5 percen belül voltam jóval,de utána beindult a több kilóméteren át tartó oda-vissza póló keresés project.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:32 | 5 | 03:54 | 15.36 | 35 | 0 | 0 | 0 | |
| 01:09:01 | 11.8 | 05:51 | 10.26 | 105 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
forgi 4775 napja
Tényleg nem piskóta. Igaz a tegnapi edzés számodra max. a regenerációra volt jó. Gratulálok!
Levicopter 4775 napja
Nem semmi !! Egészségedre !!
faxau 4775 napja
Ha ilyen tempóban futsz, hamaroson az egész megyét áttúrhatod a felsőd után:) Grat
ORBEA ORCA 4775 napja
Tanúd mán meg Zolikám,hogy ha közel távol sem látsz egyetlen teremtett lelketlen barna embert akkor sem szab otthagyni semmit,mert kiszagolják,ha más nem....Ezek...Még le se esik semmi,nem koppan soha,odanézel,de már csak infraszemüveggel is csak a hűlt helyét látod...
Ide nem tennék vigyorjelet,mert ez komoly dolog sajnos...
Ja,és Jegenye fa helyett stílszerűbb lett volna egy Szomorű Szűz/baki/Fűz mellé dugni a ...felsődet...vagy az alsódat?:-)
Egészségedre a futást
Sneci-ke 4775 napja
Grat a PB-hez. Legközelebb inkább a derekadra tekerd azt a felsőt.
galagyuri 4775 napja
Egeszsegedre! A sulyod mintha meg joval alacsonyabb lenne??
Bozót 4775 napja
Szólj, mikor akarsz PB-t futni, felidegesítelek szivesen :P :))))
picikata 4775 napja
Váááúúú...az az 5-kili...mindent visz...ilyen felbacott aggyal... :D
Király!!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Briel 4775 napja
Ámulok és bámulok! És gratulálok!