Amatőr futás

2008.06.01 Vasárnap, 12:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:01:27

Távolság

0.4 km

Tempó

03:38 p/km (16.55 km/h)

Edzésleírás

A második lehetőség a 400 méter volt a sportnapon. A 100 méteren megismert fiúk ismét a rajtnál, de jöttek felnőttek is pluszban, ezért a tülekedés elkerülésére két futamot szerveztek. Az "öregek" ámulattal nézték az első futamot, amelyben látványra végig sprinteltek a fiúk, az első három bejött 1:05-ön belül, brrr... :) Mivel csak a futam volt külön, az időket az előzetes terv szerint együtt nézték a végén, maradt a "presztízsharc" a felnőttek között, ki lesz virtuális győztesként az összesítésben ötödik-hatodik kb. Viszonylag baráti tempóban kezdtem nyomni, ezzel is az élre álltam. 250-nél kicsit erősítettem, de csak vakon, nem tudtam, mi a helyzet mögöttem. A célegyenesbe fordulva a kanyarban jött az előre látható végzet: aki végig mögöttem maradt-tapadt, elkezdett sprintelni. A tempóváltás nagy volt, a reagálásom megkésett, a hajrá az övé lett. Az 1:27-tel mérgelődtem kicsit, mert az utazótempóm lehetett volna erősebb is, bár ahhoz meg "kellemes" volt, hogy a fő számként várt leghosszabb táv, a 800 méter kétséges legyen. :) Slusszpoén: a végén mégiscsak kettészedték az eredményhirdetést 400-on, és az első futam legidősebb versenyzője lett a felnőtt 1., mi pedig a 2-3. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:01:27 0.4 03:38 16.55 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!