Bacy 3000 kg Erősport 2011-10-26-n 19:40-kor

Bacy erősport

2011.10.26 Szerda, 19:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

3000 kg

Edzésleírás

Egy nyugis edzés. Nagyon érzem a tegnapi kemény edzésemet. Ezért ma csak nyugisan, keveset edzettem. Mell volt ferdepadon 15x30kg 3 szor

Egyenes padon is lassan próbáltam 15 öket.

Aztán tárogatás lassan 15ök 2x10kg 3kör.

A végén kicsi lábazás. Gugolás 3x20 kitörés 3x8 Ahoz képest, hogy futok, ezek a gugolások még simán súly nélkül is nehezek. :) De most ezekre is rá kéne szoknom.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	3000.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.