Bacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:03:06Távolság
0.1 km Szint: 100 mTempó
31:00 p/km (1.94 km/h)Edzésleírás
Lépcsőfutás kertiben 10 emeletesben. Felfelé futva lefelé lift, kivéve 3. körnél. Tehát 3 szor futottunk fel. Mióta rosszúl ugrottam és fájt a lábújjam azóta ez az első futás. Kicsit éreztem is az újjamat de csak a végén.
Nagyon jó ez a lépcsőzés. Télira ha nagyon szar idő lesz akkor tökéletes edzés. :)
egy kör 180 lépcsőfok.
Elsőkörben 1m : 10s volt egyesével szedve a fokokat.
Másodikban már inkább kettesével szedtem úgy sokkal kényelmesebb volt. 58s volt. A 3. kör is 58s lett.
Tényleg egy jó futás. És hát készülni kell a szombatra. Tv torony futásra. Ott 420 lépcső lesz. Mi most 540 et másztunk meg. De azért lefele pihi volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:06 | 0.1 | 31:00 | 1.94 | 100 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Bacy 4773 napja
okés köszi :)