zsolaaa erősport

2011.10.26 Szerda, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

16 kg

Edzésleírás

Brett Jones 1. (váltott kézzel) 

2x20 One hand Swing
2x8 Clean and Press
2x20 One hand Swing
2x8 Clean and Front Squat
2x20 Swing
4-4 Turkish Get-up
2x20 Swing
2x8 Snatch
2x20 Swing

2x5 windmill 

utána kezenként 2x 6 swing 36kg-val

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:00 16.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!