zsolaaa erősport

2011.10.24 Hétfő, 19:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

16 kg

Edzésleírás

Brett Jones 2.: először egyik majd másik kézzel

2x8 clean and press

2x20 kétkezes swing

2x8 clean and press

2x8 clean and squat

2x8 double clean and press

4-4 TGU

2x8 clean and press

2x8 snatch

2x8 clean and press

 

utána 2x5 windmill

4x15 deadlift 36-al

3x5 deadlift 2bellt összefogva 52-vel

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:00 16.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!