Edzésleírás
20 perc bemelegítés
2x5 perc gyors pedálozás percenként növelve a fordulatot 120-ig
majd másodszorra 130-as fordulatig
-120:14:40
120-150:30:09
150-3:10
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 0 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 90 | 160 | 123 |