zsolaaa bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:27:30Távolság
74.68 kmTempó
01:59 p/km (30.38 km/h)Edzésleírás
Zeg-Pakod-vissza Pókaszepetk-Nagykapornak-Zalaszentmihány-Pölöske-Búcsúszentlászló-Zeg
úgy volt hogy ketten megyünk a csabival de hiába vártam rá
Nem esett, de ködös idő volt és végig vizes volt az aszfalt, akartam menni egy Keszthelyi kört de Pakodnál vissza kellett fordulnom mert elkezdett szemerkélni az eső
30-33-as tempó 39x15, 53x17-19-el
Pókaszepetk-Nagykapornak között nyomtam egy fixis szakaszt 53x17-el utána pörgettem mert átázott a nadrágom és át volt fagyva a lábam
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:27:30 | 74.68 | 01:59 | 30.38 | 0 | 90 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Trek 1000 (2001)
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4622 napja
A hideg ellen lehet védekezni,de ha esik is,az ellen már nem,ha borult az idő ilyenkor már nem szabad messzire menni,én mindig csak kis körökbe megyek,hogy mihamarabb hazaérjek.Egs!Jobbulást a bokádnak,úgy látszik rosszabbul jártál,mint én,talán holnap már újra futok egyet.
Egyébként abszolúte nem vágtáztam,főleg az első km-en.Az utolsón nyomtam kicsit,hogy beférjek az időbe,de csak olyan 90%-ot mentem.