Edzésleírás

Sportmax, vízalatti kamerázás.

Előtte és utána úszkálgattam azért.. Hogy pontosan mennyit azt nem tudom. A fontosabb gyakorlatok:

 

6x33m gyors láb, bójával (fej kint a vízből)

6x33m gyors láb, supermen bójával

3x33m gyors láb (simán, két kéz elöl összekulcson, fej a vízben)

3x33m gyors oldalláb, bójával

6x33m 1kezes gyors bójával

 

Ezeken kívül szerintem úszhattam kb. 100m hátat, 600 gyorsat és 300 mellet.

 

Jobban ment, mint legutóbb! Pedig a medence hosszabb volt (33>25m). Viszont több is volt közte a pihenő. (Összesen kb 2,5 óra telt el az első és az utolsó hossz között)