zsolaaa bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:56:30Távolság
87.29 kmTempó
02:01 p/km (29.67 km/h)Pulzus
Átlag
112
Minimum
0
Maximum
160
Edzésleírás
Zeg.-Bak-Zeg majd
Csabival Bak-Zalaszetmihály-Pötréte-Pacsa-Nagykapornak-Zeg
az elején vezettem pörgősen 39x15-el 32-33-as tempó 130-145 pulzussal
Baki tetőn maxot mentem 160-as pulzus lemaradtam, következő Pölöske előtti emelkedőn sprint
utána beszélgetve lazán
Kapornaki emelkedőn 18-19-el kényelmesen,lemaradva
végén tempót mentem 36-al 140-150-es pulzusig
120-ig 1:02:28 120-150: 1:49:25 150-:5:23
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:56:30 | 87.29 | 02:01 | 29.67 | 0 | 100 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
ORBEA ORCA 4625 napja
Szép távot mentetek jó átlaggal ilyenkor szezon végén,gratulálok!
yeppster 4625 napja
Gratula, jó kis tempó, de megy ez még gyorsabban is:D
Ma megtörtént a szégyen velem: emelkedőn felfelé lehagyott egy bringás, bár megszenvedett érte:D
Felszerelések
Trek 1000 (2001)
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
picikata 4625 napja
Szépen belehúztál.....Gratula! :)