jocccc 3 km Úszás 2011-10-21-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2011.10.21 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 4x400 gyors 30mp pihenővel, 800 gyors, 200 levez.

csak 6an voltunk, szerencsére nem volt nagy "forgalom" a pályán. én Nojával úsztam, az első 3at ő vezette, uccsó 400at én, a 800at meg külön úsztuk, mert én csak 1et mentem 2 helyett. idők: 400on 6:42-48-44-47, 800on 14:00. egész tűrhetően ment, a könyököm a harmadik 400ig bírta, addig semmi, viszont onnantól eléggé fájt:(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	3	20:00	3.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.