breky futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:37:31Távolság
9 km Szint: 150 mTempó
04:10 p/km (14.39 km/h)Edzésleírás
Egy jó kis verseny a kedvenc futóterepemen, Kamaraerdőben.
A kiírás szerint 9.6 km a táv, de biztosan nem volt annyi, csak kb. 9.
Ismertem a terepet, nem ért váratlanul az első két kilin a meredek emelkedő. Itt kb. 100 métert emelkedtünk fel a tétényi fennsíkig. Hamar beálltak az erőviszonyok, így az 80-100 fős mezőnyben az emelkedő után már nem nagyon voltak előzgetések. Mivel volt szenior kategória, szokásomhoz híven az "őszülő halántékú" futókra figyeltem. Engem nem előztek meg, én viszont kettőt is leráztam az emelkedőn, és sikerült megnyernem a szenior kategóriát.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:37:31 | 9 | 04:10 | 14.39 | 150 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
borlali 4819 napja
Gratulálok Feri! Nagyon jó tempó ez ilyen terepen!!!