Edzésleírás

Mivel Fehérváron is aludtam így délelőtt az ottani városi uszodában szerettem volna lenyomni a mai adagot(fiatalkori emlékek:)) sajnos azonban úszóversenyes korlátozott nyitvatartás miatt ez nem jött össze.
Maradt tehát hazaérve a megszokott váci téma.
Ébredési pulzus nem mutatta,hogy valami lenne de az izmok úgy látszik fáradtak.
Ahogy vizet fogtam és nekikezdtem tök jó tempónak éreztem aztán amikor kilinként ránéztem a részidőkre rögtön tudtam,hogy nemúgyvanaz:).
A műszer nem hazudik szoktam volt mondani.
2-3 perccel is lassabb voltam killerenként mint érzésre.
Ez sok.
Kicsit el is szívta a kedvem így inkább átmentem futni,szaunázni egyet:).

2 hozzászólás

PecsiPeter 4609 napja

Az általad említett speckó dolgok mind táplálékKIEGÉSZÍTŐK ne feledd.
Akkor jönnek képbe és csak akkor van hasznuk ha az alap kajálás rendben van.
A fehérje amúgy a legfontosabb.A vitaminok és egyebek minden más csak utána jön a sorban.
Nagy hajrá a felkészüléshez!

misk66 4610 napja

Szia

Szeretnék kédezni tőled egy pár dolgot.

1. Mega Daily One vitamint és Kálcium-Manézium tablettát.Érdemes még vmi fehérjét is szedni vagy az fekesleges?

Megpróbálok én is felkészülni a nagyatádi versenyre,remélem sikerül.

Köszönöm a választ és további sérülésmentes alapozást kivánok

Kolozsi Péter