forgi Úszás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:30:00Távolság
1.5 kmTempó
01:00:00 p/km (1.00 km/h)Edzésleírás
Dunaújvárosi 24 órás Úszógála
10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 mondja a hangosbemondó és megkezdődik az Úszógála Dunaújvárosban. Rögtön bekerülök a mélyvízbe, a kezdőcsapat részeként. Gálné Országh Mária, és kisnagymisi mellé kerülök a csapatbeosztásba. A terv 30 perc úszás, ugyanannyi szünet háromszor, aztán hosszabb szusszanás következik.
Tehát én nem ennyi időn keresztül úsztam, durván a harmada jutott nekem. De a táv sem pontos (ennél több), nem számoltam, de minden körben megvolt legalább a 10 hossz.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 1.5 | 01:00:00 | 1.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
V.Petra 4639 napja
Egészségedre! :) Kacérkodom az ússzással, kellene nagyon, de nem merek még, félő, hogy "mukucs" munkával több lesz a kár, mint a haszon! Sőt! Biztos!