Edzésleírás
8ker - M.szig.(2kör) - 8ker
Jó kedvvel indultam ,majd úgy is tértem haza, de azért közben voltak megingások. :) A 2 kört mindenféleképpen akartam, hogy meglegyen a km. Nem is esett nehezemre belekezdeni, de untam magam így belegyorsítottam (5percesekkl) és épp azon agyaltam,hogy jó lenne vkivel találkozni, hogy jobban menjen az idő és erre a kör felénél megláttam egy céges kolleginát. Így visszalassultam és dumáltunk, amivel jól el is ment a kör. Hazafelé úgy éreztem repülök, nagyon jó volt az idő!
Elfáradtam, de érdekes, hogy a 20.km körül úgy éreztem ki tudnék így futni a világból. Viszont azt is, hogy a tempós futás most nem menne.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:36:13 | 6.7 | 05:24 | 11.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:30:00 | 5.33 | 05:38 | 10.66 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:31:18 | 5.33 | 05:52 | 10.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:35:13 | 6.7 | 05:15 | 11.42 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szép volt Forrest:))! Csak így tovább!
Nocsak. 20 km felett nem is kicsivel. Még sok ilyet Norbertooooo!!!
Nagyon szép edzés, bőséges km-ekkel! Szuper jól bírod, megfelelő tempóval! Egészség! :)
Ez volt a cél! :)
Szép edzés, a hétvégén behoztad a heted nagyon jóra!!! Köszi a biztatást itt is!
Majd balcsin meglátjuk! ...lehet letolsz mindenkit! :)
Legalább ebben gyorsabb vagyok:)))
Ha hamarabb kommentelsz, mint hogy megírhatnám, akkor nem is fogod látni! :P :)
Látom volt benne két Sziget kör és oda-vissza, hamarosan én fogom írni az edzéseid leírását:))) Felébredt a lelkiismeret?:))) Egészségedre!
bintamas 4634 napja
Legalább heti egy ilyen, és kérünk egy szép képet a hátadra, hogy nézegessük. :)