Edzésleírás
- Bemelegítő gimnasztika
- 4ütemű fekvő
- fekvő támaszból felugrás
- comb (derékszögbe guggolás falnak támaszkodva)
- kitartásos has
- kitartásos hás
Ma kicsivel könnyebb volt a gyakorlatsor. Így is szenvedős volt, de nem annyira, mint 2 hete.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |