napsugárraforgó futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:13Távolság
10 kmTempó
04:55 p/km (12.19 km/h)Edzésleírás
Reggeli szaladás.A középső 2500 métert kicsit pörgősebben futottam (11:54)
Zoli!
Szólj a rendezőknek,hogy ilyen időt szeretnék,mint ma:eső nuku,szél nuku (csak a menetszél:) ),9 fok fátyolfelhőn néha átkukucskáló napocska!
Tökéletes versenykörülmény lenne!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:49:13 | 10 | 04:55 | 12.19 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
dilisuni 4794 napja
Bizony, hogy drukkolni fogunk, jól mondja a Kölök... szép menet :)
(Toncsofia minden tőle telhetőt megtesz, javaslom, hogy most mondd el neki, hogy egy piszkosul jóképű masszőrfiút is kérsz a verseny végén ;))
Andikölök 4794 napja
Gratulálok, szép időt mentél! A maratonon is ugyanígy fussál, én drukkolni fogok nagyon! :)
Shrek 4794 napja
Gratulálok! Jó lesz ez hétvégére!
Tamás55 4794 napja
Egye fene, legyen dícséret: a tempo jó, különösen a 2500-on. De mi van a hosszú futással?
Gandi 4795 napja
Egészségedre! Micsoda tempó!
Hajrá majd a maratonon is! :-)
toncsofia 4795 napja
IGYEKSZEM MINDEN TÖLEM TELHETÖT MEGTENNI!!!
runing 4795 napja
Anita! Zoli mindent el fog intézni , tuti! ( Valamit valamiért) Tehát Tőled ezt a ( megközelítő) tempót a Maratonon:-)))))
mateve 4795 napja
Kicsit pörgösebben?????? Naaaaaagyon pörgősen.... :))) Egészségedre szélvész!!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kritty 4794 napja
Wow!! Gratulálok és egészségedre!!! Pörgő lábú Anita!!! Szuper! :)