Edzésleírás

HHH-ra ki, rögtön felfelé jó hosszan (hm, kellett volna előtte síkon bemelegítés de az meg itt nincs..), aztán ott a HHH-n főleg aszfalton fel-alá. igazából fogalmam nincs hol vannak ott a szintutak, én csupa meredek emelkedőn meg lejtőn mentem, esetleg valaki egyszer megmutathatná h milyen kevésbé szintes köröket futnak ott a futók, de tényleg... :)

 

aztán a végén még lementem kolosyig a majdnem 3km lejtőn. volt abban 4:00-4:10 közötti tempó jó hosszan ott meg még a HHH-n is volt ilyen tempó sok :) mára már jeleztek is picit az oldalsó lábszárizmok, de öszességében véve sokkal jobban bírták a gyűrődést, mint amikor nyáron játszottam ennél lassabban és kevésbé meredek lejtőn. szóval emlékeznek még arra :) 
ja, meredek felfelé 6:40-7:20 között volt általában, az se rossz..

 

szóval elvoltam :) és vki tényleg megmutathatná...

6 hozzászólás

monique 4646 napja

Bozót: keresztutcák? a selyemakácba másztam bele, hát volt benne baromi meredek rész is, persze rövid volt az egész, gyakorlatilag zsákutca=P

 

mondom, ha vkinek van kedve a HHH-n futkározni és ismerős arrafelé, tudja mi hol van, szólhat, mennék vele :)

Bozót 4646 napja

Klassz! Jópofa az a környék, jó meredekek vannak, de nekem a múltkor úgy tűnt, a keresztutcák közt vanak egész lankásak is. 

faxau 4647 napja

Konkretén lövésem sincs:)) De úgy látom ezek a Te szintjeid:)) Egs!!

monique 4647 napja

köszi :)

Czeglédi Ferenc 4647 napja

Gratulálok!

Nagyon örülök, hogy a tappancsaid rendben vannak!

Tündüs 4647 napja

Nem én leszek az a valaki..

Nagyon remekül mennek Neked a szintek is!