Edzésleírás
Gasztrotúra - Balaton kerülés cimborákkal. A szokásos haverok (Bisku és Tomi) mellett még Ádám és Zoli is velünk tartott - legalábbis egy darabig. Reggel 8kor indultunk Fűzfőről, az első megálló Szigliget, pezsgős reggelivel a hajókikötőben. Zoli itt fordult vissza, Badacsonyból hazavonatozott, trekkinggel nem tudta velünk tovább tartani a 30 körüli tempót. Ádám Keszthelynél adta meg magát, a sokadik leszakadása után mondta, hogy ne várjuk meg többet - majd ő is visszafordult. Az északi parton hárman váltva vezettünk, szerencsére teljes szélcsendben. A délire fordulva kicsit feltámadt a szél, hátulról adott 1-2 km/h többletet. 100 km után Bisku már egyáltalán nem vezetett többet, ketten forogtunk Tomival végig. Pedálfordulat folyamatosan 90 körül, pulzus nagyrészt 140-150 között. Végig egyenletes, 30 körüli tempó, ami kicsit több is lehetett volna, ha nem kell többször is bevárnunk Biskut, aki még a szélárnyékban utazást sem mindig bírta. Egy megálló volt még Fonyód, ott csak ittunk, aztán Szemesen a Kistücsükben ebéd - sokkal drágább, mint jó, jövőre másik helyet kell keresni. Sokkal jobban éreztem magam, mint tavaly, csak egy egészen rövid holtpont volt, egyébként végig élveztem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
07:05:00 | 208 | 02:03 | 29.36 | 500 | 85 | 110 | 176 | 146 |
Minden elismerésem, óriásit mentetek, elképesztő lett az állóképességetek! A gasztro jelleg segített, vagy visszafogott?
vargek 4500 napja