Amit sok nő elfelejt,nem kell félni az izmoktól....:-)

Hozzám ha új jön a leggyakoribb kérdések:

-Mennyi idő alatt látszik meg hogy edzek

-Nem szeretnék túl izmos lenni,mit csináljak....

Mintha hipp hopp pár edzés után,sőt esetleg pár hónap után is ez alapvetően változna.

De ha valóban folyamatosan,tartósan edzenek súlyzókkal,akkor egy pici izom fejlődés náluk is tapasztalható,bár nyilván alkat,hormonháztartás miatt kevesebb,mint a férfiaknál.Viszont ha egy kicsit változik a testösszetételük,azzal nagyot nyernek,mert a zsírégető képesség nő.

Nők szívesen hallják,hogy "mélymasszázsos"baromsággal összetörik,kiürítik a zsírsejteket,aztán az szépen eltűnik...Hova is?????

Az egyetlen ahol a szír képes eltűnni,azok az izmok mitokondriumai,ahol elégnek alacsony aerob izomtevékenység közben.

Ha több izom van,több mitokondria,akkor a szervezet egyre hatékonyabban éget zsírt.

Lilla is azért tiszta szálka,mert az átlag nőknél sokkal nagyobb az izomtömege,izom aránya,"fiús típus".

Így aztán a magas szintű keringési állóképessége révén hosszú edzéseken alacsony pulzuson futva,szinte tökéletesen zsírt éget,épp úgy,mint én:-)

Ne aggódj, a hugi tajcsi naptára szerint az október a pocak hónapja.:) Ilyenkor kezd el tartalékolni a szervezet télre.

Húúú, irigykedés. :)) Lassan kéne nekem is ilyeneket, már nézegettem a TESCO-ban a súlyzókat, de azok olyan béndzsák.
Amúgymeg egészségedre, és majd tényleg példát veszek Rólad!!! 

Na, majd Tibi megaszondja az edzést.... :D

...egyébként a képeken is látszik a "szálkád"...bár itt is Tibit kell idéznem,.... hisz, Ő is a szálkai hegyen erősit.... ;) :)