dilisuni 12.4 km Futás 2011-09-28-n 18:00-kor

dilisuni futás

2011.09.28 Szerda, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:26:00

Távolság

12.4 km

Tempó

06:56 p/km (8.65 km/h)

Edzésleírás

Nikesokkal. 2km bemelegítés, nyújtás, 2 db 4 perces km, 500 méter kocogás,majd 10x100 m repülőzés. Utána egy levezető kör. Kicsit most már rá kellene pihenni a vasárnapi versenyre.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:26:00	12.4	06:56	8.65	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Levicopter 4625 napja

Jöttél volna szeszelni és tessék pihenni !!!! :)))))))))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.