monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:34:51Távolság
7.9 kmTempó
04:25 p/km (13.60 km/h)Pulzus
Edzésleírás
asszem ma a relatív meleg miatt szállhatott el a pulzus, én nemtom... :) még jó h nem pulzusalapú a résztávozás nálam. :) 191 volt az átlaga a résztávos résznek pihenőstül!!
amúgy meg meglepett a tempó :) hogy most már elég jól megy a 4:20 sőt azon belül is...és rövid pihenőkkel :) és a lábam is jól bírta! :D
meg kísérleteztem azzal h hogyan éljem bele magam lehető legjobban a résztávba, a mozgásba, az akaratom véghezvitelébe... így repült az idő is és nem volt olyan kellemetlen se :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:53 | 1.65 | 04:47 | 12.56 | 0 | 0 | 169 | 152 | |
| 00:05:30 | 1.25 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 195 | 185 | |
| 00:05:22 | 1.25 | 04:18 | 13.98 | 0 | 0 | 200 | 193 | |
| 00:05:28 | 1.25 | 04:22 | 13.72 | 0 | 0 | 201 | 194 | |
| 00:05:17 | 1.25 | 04:14 | 14.20 | 0 | 0 | 205 | 198 | |
| 00:05:21 | 1.25 | 04:17 | 14.02 | 0 | 0 | 205 | 199 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
martski 4646 napja
szép volt Monique - gyorsabb vagy most mint 1-2 évvel korraban - gratulálok!
monique 4652 napja
nekem ma csak a végén kicsi:)
Sneci-ke 4652 napja
mostanság volt néhány alkalommal, fura érzés volt
RemAti 4652 napja
Szép volt!
monique 4653 napja
én csak ma.. te máskor is?
Sneci-ke 4653 napja
az érdekes, én is megfigyeltem mostanság, hogy még 140-150 közötti pulzus mellett is van olyan, hogy lihegek
monique 4653 napja
ühüm, elég erős (de kontrollált!) lélegzés volt, pedig nem szokott ilyen lenni... :D de már a bemelegítésnél előjött, szal nem a tempótól lett ilyen, ezért gondolom h az időjárás miatt inkább.
és köszi! :)
Sneci-ke 4653 napja
hát nemcsak az idő repült, hanem Te is, félelmetesen begyorsultál
a fura légzésen mit értesz? lihegtél?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4646 napja
hehe, 2 éve kezdtem futni, szal még jó... :D köszi!