lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:06Távolság
12.1 kmTempó
04:58 p/km (12.08 km/h)Pulzus
Edzésleírás
10x400m, 400m pihenőkkel.
az első 4 résztáv után feltettem magamnak a kérdést, hogy miért is nem futok normálisan...aztán összeszedtem magam. ez az 5. szakaszon mondjuk nem látszik :), de onnan már igyekeztem nem csak a komfortzónán belül lébecolni.
a 6-9ig száguldó gepárdot képzeltem, de nem volt jó, mert a gepárd 300m után azt gondolta,"na ezt az antilopot sem fogom megenni" :P.
így a 10. résztávnál nem gondoltam semmit, csak minden légvételre annyit, hogy "húz...húz..néha meg tol"( elárulom, hogy a láb húzófázisára gondoltam, illetve toláskor a combhajlítómra.:)))) a végén meg már tényleg zéró volt az agytevékenységem, de meglett az 1:15:5 :DDDDDD
nyilván sokat segített, hogy az elején kicsit elszöszöltem.
Részletes információk :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:06 | 12.1 | 04:58 | 12.08 | 0 | 0 | 167 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
lilla 4737 napja
:D
ORBEA ORCA 4737 napja
Csak kedves akartam lenni...:-)))
Nem tehetek róla,hogy épp téged kellene elgáncsolni,egy profi pedig nem kivételezhet....:-)))
toncsofia 4737 napja
.... az edzést persze.... a végére jól belejöttél..... egyszer majd együtt nyomjuk ezeket a 400-akat... vhol vmikor :)
toncsofia 4737 napja
.................. most ezt kommentáljam???? :)))))))))))))))))))))))))
ORBEA ORCA 4737 napja
Én jelentkezek gáncsolónak....Bármilyen gyors is,bringával biztosan utolérem,egyébként is sprinter vagyok...Aztán már csak a pumpát kell benyomni a küllői közé...:-))))
picikata 4737 napja
Ha utol nem is éred, de legalább már jól megszorongatod .....ettől majd jól megijed...és elesik a saját lábában.... :D :D
Bocsánat, de baromira kipihent vagyok.... :)
lilla 4737 napja
hát, sajnos ettől, még mostanában nem fogom utólérn semilyen távoni...hacsak nem hagyja magát:), vagy valaki lesz olyan kedves és jól elgáncsolja...:)
picikata 4737 napja
Ügyi vagy ám, mert letudtad utánozni Toncso Zoli etapját.... :)
| 28 | Tempó futás | 00:01:15 | 0.4 | 19.20 | 03:07 | 0 |
..."Resszkess Zoli"...Lilla üldözőbe vett... ;)
Az vagy bizony.....egy száguldó gepárd... :)
RemAti 4737 napja
Szerintem csak simán rápihentél -:)
Czeglédi Ferenc 4737 napja
400 méter 1 perc 15 mp alatt-kengyelfutó gyalogkakuk...ő nem jutott az eszedbe? Pedig ő tud így futni!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bencsikp 4737 napja
Ejha! Ez igen, micsoda sebesség!