Edzésleírás

Beacon laza átmozgatás. Elég könnyen ment. Ma már az is nagy szó, ha a laza futás könnyen megy. Úgy tűnik, most az 5:30 a laza futás. Ilyen is kell.

Roló és Dokker volt velem. Roló a vadonás új NB futócipőjében. Emlékeztek, korábban a talpra ragasztott piritóskenyérnél is kisebb tompítású cipőjében tolta. Most bezzeg nagyon jól ment neki. Mindebben támogatta mentora: Ripetti.

Nos, valójában 25 kört mentem, de mivel végig a 3-as pályán, ezért nem 10 kili a táv. Dolgozni csak pontosan és szépen. A maci se kirándulnijár az erdőbe.

Amúgy a táv kiszámolása így történik:

1. A pályák szélessége 1,22 m és 1,25 között változhat 
2. Az egyenesek hossza 84,39 m, a kanyar sugara 36,5 m (belső szegély). 
3. Így az 1. és a 2. pálya hosszának 7,0372 m a különbsége, a többi szomszédos pályának pedig 7,6655 m. 1,22 méteres pályaszélességgel számolva. (a különbség azért van, mert a belső szegélytől 30 cm-re mérik a 400 métert)

1 hozzászólás

-Mariann- 4651 napja

Jó lesz ez, jó lesz! Csak szépen, türelmesen, nyugiban. :) A lényeg, hogy edzettél!

Hétvégén tervben van valamilyen formában a részvételed a maratonon?