adam.sipos 13.1 km Futás 2011-09-23-n 06:30-kor

adam.sipos futás

2011.09.23 Péntek, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:05

Távolság

13.1 km Szint: 20 m

Tempó

05:03 p/km (11.89 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

2011-151. Laza BEM, majd 2kör (benne 6x1km tempós futás, közöttük 500-1000m-ek lazán kocogva), végén LEV haza, otthon nyújtás. A tempós 1km-ek: 4:22/157 // 4:23/161 // 4:20/161 // 4:12/161 // 4:17/162 // 4:17/165.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:05	13.1	05:03	11.89	20	0	171	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.