adam.sipos 18.35 km Futás 2011-09-24-n 08:40-kor

adam.sipos futás

2011.09.24 Szombat, 08:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:35:29

Távolság

18.35 km Szint: 40 m

Tempó

05:12 p/km (11.53 km/h)

Pulzus

Átlag

132

Minimum

Maximum

141

Edzésleírás

2011-152. BEM (1.15//06:39//146); 1kör lazán (5.35//29:33//141), majd 1kör versenytempó felett picivel - jól ment (5.35//22:52//166), 1újabb laza kör (5.35//29:19//142), végül hazafutás (1.15//07:06//136). Szép idő volt, ennek megfelelően sokan voltak a szigeten. Jövő héten már a pihenésé lesz a főszerep.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:06:39	1.15	05:47	10.38	20	141	132
00:29:33	5.35	05:31	10.86	0	153	141
00:22:52	5.35	04:16	14.04	0	172	166
00:29:19	5.35	05:29	10.95	0	170	142
00:07:06	1.15	06:10	9.72	20	147	136

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.