stojesz 14.9 km Futás 2011-09-23-n 06:07-kor

stojesz futás

2011.09.23 Péntek, 06:07:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:34

Távolság

14.9 km

Tempó

05:20 p/km (11.24 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

Annyira rászoktam a 160 körüli pulzusra, hogy nem is igazán tudok lassabban futni. Az nem esik olyan jól, főleg egyedül.

Régen még ez szaporább légzéssel ment csak, most viszont 3 ütem beszív, 4 ütem kifúj (vagy fordítva) a ritmus.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:17:36	2.8	06:17	9.55	0	0	143	134
01:01:58	12.1	05:07	11.72	0	0	174	161

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony ProGrid Jazz 13

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.