Edzésleírás

A Nagy megmérettetés előtti utolsó keményebb edzés!

A tegnapi mazoista nap után /délután fogorvos-gyökérkezelés; este csontkovács-bepisi/ ma nem volt valami jó a közérzetem és elég érzékeny még a fogam. Napközben volt két óra amikor falfehérség, hidegveríték, hányinger stb. kapott el. Kifejezetten sz.rul voltam. Du.-ra optimalizálódott a dolog így mehetett a menet.

10perc bemelegítés/kocogás,gimnasztika/

6X600; 1X400; 1X200=2:26;2:23;2:23;2:20;2:20;2:20;1:24;40

egészen keményre sikerült, nam savasodtam le egyszer sem, bár oxigénből kicsit több kellett volna néha de hamar regenerálódtam.

10perc levezetés/gimnsztika,kocogás/

nem volt rossz, jól elfáradtam,

Mostmár jöhet a pihenés és a fejben készülés.:-)

 

1 hozzászólás

Kicsi 4816 napja

Hajrá!!!! :)

A fuvart jövő héten tudom megmondani.