Mira 10.45 km Futás 2011-09-19-n 06:30-kor

Mira futás

2011.09.19 Hétfő, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:35

Távolság

10.45 km

Tempó

05:31 p/km (10.89 km/h)

Edzésleírás

Átmozgató, regeneráló edzés a szigeten. Egyik maratonom után egy kedves ismerősöm azt mondta, másnap 10 kilit érdemes a regenerálódáshoz futni. Tegnap "csak" 33 volt, de ma megcsináltam a 10 kilit ehhez is. A lábaim teljesen rendben vannak, úgyhogy bizakodva tekintek a két hét múlvai verseny elé. :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:35	10.45	05:31	10.89	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

smarcsu 4665 napja

én meg azt hallottam, hogy egy-egy nagyobb megterhelés után pihizni kell! azért egészségedre válljék!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.