monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:21:28Távolság
4.56 kmTempó
04:42 p/km (12.75 km/h)Pulzus
Edzésleírás
a lényeg az edzésszakaszoknál... nemtom mi volt ez, mind1, ezután már nem próbálkoztam. azaz annyi h ezután később délután elhúztam kirándulni az erdőbe vkivel, meg volt már beszélve, meg nem éreztem magam rosszul már :) és ott egyszer megijedtünk vmi nagyobb állat(?) hangjától, sötétedett is már meg minden, na akkor felrohantam egy jó kis emelkedőn, és tök szépen vittek a lábak és élveztem :P de mind1, mára ennyi futás elég volt a biztonság kedvéért.
jah nem izgat fel a rosszullét maga, mert elmúlt úgyis, inkább az h nem csináltam meg a tervet...ahhh...na mind1.
azon gondolkozom még, h talán a kaja volt kevés előző nap, bár nem tudom h az ilyen érzés lenne-e. mert ugye a hegyről lefutás meg az első résztáv még tök jó volt, utána jött elő az izé a pihenő alatt kis késéssel (nem rögtön megállva hanem kb. fél perc múlva, amennyire emlékszem).
amúgy tényleg kevés volt a kaja előtte való nap, de lekötöttek más dolgok :P
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:55 | 1.65 | 04:48 | 12.51 | 0 | 0 | 172 | 154 | |
| 00:05:35 | 1.25 | 04:28 | 13.43 | 0 | 0 | 194 | 182 | |
| 00:03:50 | 0.83 | 04:37 | 12.99 | 0 | 0 | 190 | 179 | |
| 00:04:08 | 0.83 | 04:59 | 12.05 | 0 | 0 | 187 | 174 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4661 napja
Tömör, de a lényeget megkerülő válasz!
monique 4661 napja
passz:))
Czeglédi Ferenc 4662 napja
Mónika, Mónika....jó lenne kideríteni, hogy mi okozta ezeket a rosszulléteket!!!!!!!!!!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4661 napja
de milyen lényeg? már régesrégen elmúlt ez az izé:D