Edzésleírás

szinte hűűűvös :) jól ment, izomláz sincs a tegnapitól :)

 

útvonal: hegyről lefutás kb. 2km és a többi sík a szigeten meg kis hegyen felfelé a végén.

 

a szigeten az 5km belső úton pont 26:00 alatt volt meg :) jah ez úgy, h a végefelé elmerültem a gondolataimban, és ezért elfelejtettem a tempót figyelni, de legalább megtudtam hogy jelenleg milyen érzés az 5:00 tempó :D volt jó néhányszáz méter 5:00 tempó, mielőtt észbekaptam h icipicit gyorsabb; a lábaimnak u.olyan laza volt mozgásügyileg, a lélegzésben minimális különbség, a pulzus felment tőle 178-ra :) utána már figyeltem h 175-öt ne lépje túl :)

4 hozzászólás

monique 4662 napja

Tündüs: örülök ha segíthettem :))

 

Feri: köszi :) a 4:30 azért remélem picit túllaza 5k-hoz :P mosoly: :)

Tündüs 4665 napja

Mióta hatásodra  a légzésemet figyelem majdnem eltalálom a tempót..Egs!

faxau 4665 napja

Szép! Egs!!

Czeglédi Ferenc 4665 napja

Minő megtiszteltetés!

Elsőkét gratulálhatok eme szép futáshoz!

Nagyon szép távon, nagyon szép tempóval futottál! Külön jó dolog, hogy az 5 perces tempó ilyen lazán megy! Versenyen ha jól emlékszem 5 km (?) szerintem simán megy majd a 4.30-as tempó!

22 fok, Egész jó meleg volt még akkor....

Tündökletesen szép mosoly?