lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:29:14Távolság
27.5 kmTempó
05:26 p/km (11.06 km/h)Pulzus
Edzésleírás
elég nehezen lendültem bele. 5 km-ig 5:45 körül kínlódtam, utána már mentek a 5:20-25 körüliek- (kivéve a technikai szöszöléseket 6:00 körül,) 16 km-nél pedig szépen 5:10 környékére kerültem és ez kitartott a futás végéig. reggelire vittem egy málnás gélt. nyami. 2 dl vízzel elvoltam, bár bírtam volna még inni a végén.
23 km után - talán a melegtől is- rendesen megemelkedett a pulzusom, vagyis 130 fölé ment :P.
jó kis futás volt, örülök, hogy ma futhattam egy ilyen hosszabbacskát. kezdi magát a maraton beenni az agyamba. :)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:29:14 | 27.5 | 05:26 | 11.06 | 0 | 0 | 0 | 124 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4748 napja
www.idogazdalkodas.lap.hu
bencsikp 4748 napja
:-)
Tényleg "nem vagy semmi" két gyerek mellett... (Az enyémek szokták így mondani egymásnak, hogy "nem vagy igaz!")
pátyalso 4748 napja
Egs,és egs előre a maratonhoz:))
lilla 4749 napja
Péter: pesti maraton túl közel van időben,és gondolom túl drága, ha most neveznék. majd futok maratont házilag, ha mást nem találok. a fiúkat addig elküldöm addig vasárnapi ebédelni a Mamához :))).
lilla 4749 napja
nem, idő sajnos nincs mindenre. amire szakítunk, arra van.:) de annyi másra is szeretnék időt szakítani még... kompromisszumok...hjjja.
RemAti 4749 napja
Egészségedre!
ORBEA ORCA 4749 napja
Hát ez már vérlázító....
Hogy lehet ennyi időd ennyit futni család,háztartás mellett....És majd 30km ilyen pulzuson 5 perc körüliekkel...
Komoly dilemma,de az elsőre egyszerű a válasz az embernek mindenre van ideje,csak sokan kényelmesek,egyszerűb azt mondani,nekem semmire sincs időm...
A második rész viszont már megmagyarázhatatlan...124....:-)
Czeglédi Ferenc 4749 napja
Ezt a futást, ezt a távot nagyon irigylem tőled ...habár az irigység nem szép dolog.....
Nekem ma alig van időm 10 km- et lefutni....
toncsofia 4749 napja
... szóval a végére fokoztad....... :))))) Ez nekem tetszik, de ez nem újdonság! Maraton??? Idén tesztnek, jövöre pedig....
Hauanita 4749 napja
Szép volt, Lilla!!!
picikata 4750 napja
Szép volt Lilla! :)
...lesz ebből még maraton...is... ;)
bencsikp 4750 napja
Indulsz is a pesti maratonon? Neked simán menne, szerintem. Grat.!
steve71 4750 napja
Szép táv és remek tempó...
szelidlendulet 4750 napja
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 4748 napja
hát Fecó, csak olvasgasd! hátha akkor neked is belefér a hetedbe egy-egy 25 feletti futás...:P