stirma futás

2011.09.17 Szombat, 08:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:44:50

Távolság

14.47 km Szint: 456 m

Tempó

07:15 p/km (8.28 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
0
Maximum
182

Edzésleírás

Tatabányáról átkocogtam Tardosra, ahol előbb vettem egy fagyit az étteremben, majd találkoztam Csóróval, Möhivel, Rajkóval és a többiekkel:) A társaság nagy része már úton volt a Pisznice barlang felé, ami a mai napi úticélunk volt. 

Menet közben megálltam Hideg-kútnál - sokszor jártam arrafelé mostanában, de még egyszer sem szántam időt arra, hogy megnézzem. Nagyon szépen renden van tartva, tiszta, nincs szemét, van tűzhely szalonnasütéshez és jéghideg, kristálytiszta víz ömlik belőle. Csodálkoztam, nagyon, nem gondoltam, hogy ebben a szárazságban vizet találok majd a forrásban.

A zsákom kb. 3 kg volt, vittem száraz ruhát és fejlámpát a barlang miatt, meg szalonnát, hagymát, 2 db zsömlét, 2 l vizet, bicskát, szóval mindenféle hasznos és finom dolgot, amikre a kéksőbbiekben szükségem is volt:)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:44:50 14.47 07:15 8.28 456 0 182 146
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Response Trail 17
Garmin Forerunner 305
Zensah Kompressziós szár
Decathlon Kalenji futóhátizsák