salan futás

2011.09.18 Vasárnap, 07:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:57:45

Távolság

22 km

Tempó

05:21 p/km (11.21 km/h)

Edzésleírás

Mostmár kezd hüvös lenni reggelente. Viszont hihhetetlen gyönyőrű színek vannak az erdőben és ami eddig zöld volt az most az ősz minden színében kezd pompázni. Csodálatosan felüdítő! Posteleknél még a tempóm is belassúlt a nézelődésben:-).

Óvatos kezdés után a terv az volt hogy az utolsó 9km-en tempósabb iramra váltott! Nagyon kellemesen esett. Az elején volt némi probléma a lábaimmal de hamar túl lettem rajta. Sajna vissza már kellemetlen szembeszél próbált lassítani haha csak próbált. Bár az utolsó kilóméter tempója már nem volt túl intenzív, de betudtam levezetésnek! Ismét csodásan kezdődött ez a nap! Ha tehetném mindig reggel mennék mert gyönyörű a környék!

Egybébként meg már csak két hét...................:-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:57:45 22 05:21 11.21 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

salan képe

salan 4820 napja

Köszönöm!

 

Kicsi képe

Kicsi 4820 napja

Szépen nyomod a km-eket, és látszik, hogy élvezed is. :)

Gratulálok a maihoz is.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!