Edzésleírás
A Spar minimaraton miatt ma kipróbáltam, hogy milyen 7km-t lefutni. Csak az okozott nehézséget, hogy az előírt pulzustartományban maradjak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:18 | 7 | 07:11 | 8.35 | 19 | 0 | 157 | 146 |