NoHa futás

2011.09.13 Kedd, 19:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:37

Távolság

15.99 km

Tempó

05:03 p/km (11.90 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Naná, hogy elaludtam, így későn tudtam csak szigetelni. Szomorúan konstatáltam, mire a parlamentnél leparkoltam,hogy 19:10-kor már bizony sötétedik :(

Viszont rengeteg futó jött le ill. igyekezett fel a hídra. A körön is igazi Váci utca feeling volt, 90%-ban motivációs egyedekkel ;)) Számomra szívmelengető, mert tök mindegy ki miért megy le, de csinálja, ott van, mozog!

A köreim rendben voltak, az első fele ki is esett, mert hívott Janikám, és dumcsiztunk a vasárnapi Szigeti 30-asról. Elég menő lehettem 5 percesekkel fülhöz tartott telefonnal. :D

Szumma: naggggyon jól esett! Lábak babák! Jobbak mint újkorukban. (milgamma kúra)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:28:40 5.33 05:23 11.16 0 0 0 142
00:26:34 5.33 04:59 12.04 0 0 0 156
00:25:23 5.33 04:46 12.60 0 0 0 165
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

bejcsi képe

bejcsi 4672 napja

Örülök, hogy végre egy jó kedélyű, jóleső edzésen vagy túl! Az ilyenek esnek a legjobban az embernek, és emlékezetesek is maradhatnak egy ideig. Így lehet a legjobban készülni a versenyekre: derűsen, vidáman, lendületesen! Egs!

áki képe

áki 4672 napja

Jó kis fokozó lett! A vasárnapi meg hasznos lesz a Maraton előtt.

galagyuri képe

galagyuri 4672 napja

Ugye jot tett az 1 nap pihi! Ennek orulok!!! Szep edzes, azert csak okosan! Mi az a vasarnapi 30-as? :o)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!