monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:21Távolság
10.39 kmTempó
04:39 p/km (12.89 km/h)Pulzus
Edzésleírás
elvileg 30 fok volt induláskor, de a végére meg már csak 26.. :) azért azt is soknak éreztem :P ráadásul káosz volt az egész, mert rájöttem h a garmint nem ragasztottuk össze eléggé, így állandóan lekapcsol szegény, így nem lehet vele futni, előkapartam a polart, az meg rögtön kiírta h low battery, jaj nekem.. :) hálistennek kibírta az edzést :P de olyan múlt évezredből származó technológia ez az rs200 a garminhoz képest.. még jó h pályán nincs szükségem a gpsre úgyse :P holnapra meg lesz ragasztva a cucc, és kész.
az meg még mindig nem biztos h elég gyorsan futom-e a résztávokat, de ilyen melegben mindegy is. majd ha lehűl az idő, akkor lesz újraszámítás... :P ha nem lett volna meleg, akkor kíváncsi vagyok milyen tempó lett volna az ami még kellemes :D mert ez most az volt levegővétel szempontjából, csak a lábaim(izmok) reagálnak hülyén amikor ilyen melegben résztávoznék. de ez is tök félrevezető érzés volt, mert a végén a 4:10 tempó semmivel se volt nehezebb nekik, a keringést viszont azzal végre sikerült leterhelni :)
összességében elégedett vagyok.. a múltkor (3-án) nem volt sokkal melegebb, de úgy rémlik hogy akkor icipicit nehezebb volt a 3 kör, mint most az 5 kör, most vagy javultam vagy csak jobb volt az idő mégis vagy nem tudom :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:55 | 1.65 | 04:48 | 12.51 | 0 | 0 | 169 | 156 | |
| 00:09:36 | 2.08 | 04:37 | 13.00 | 0 | 0 | 191 | 182 | |
| 00:09:39 | 2.08 | 04:38 | 12.93 | 0 | 0 | 194 | 186 | |
| 00:09:31 | 2.08 | 04:35 | 13.11 | 0 | 0 | 196 | 189 | |
| 00:09:21 | 2.08 | 04:30 | 13.35 | 0 | 0 | 200 | 191 | |
| 00:02:19 | 0.42 | 05:31 | 10.88 | 0 | 0 | 172 | 163 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
23 hozzászólás
Briel 4667 napja
Hát nem hétvégén meg dolgozom, hétköznap ilyen mulatságok nekem nem férnek bele.
monique 4668 napja
az 5km nem hétvégén lesz! :P
monique 4668 napja
spar: a maratonon??? nem.. :P
Briel 4668 napja
Köszi, még elgondolkodom, mert hétvégeken most rá kellene feküdni a hosszú távokra a SPAR miatt... Tényleg, azon nem indulsz?
monique 4669 napja
köszi! :)
RemAti: öööö 20p-es sztem még nem lesz, de azért szeretnék vmi jót futni...:D
KaCsa_Judit: igen, sztem is úgy érdekesebb, h nem lassuló a tempó. de igazából ez nem is volt elég keményen futva... :D majd legközelebb megpróbálom rendesen megkínozni magam :D
Briel+Tündüs: eötvös 5km, elvileg szept. 22....majd megnézem még. Briel, nincs kedved jönni rá? :)) elég jó verseny.
Tündüs 4669 napja
Én is kérdeztem, de Móni azóta annyit futott, sehol nem találom... Briel elvesztünk!! DD
Briel 4669 napja
Móni, pár napja megkérdeztem, hogy most mire is készülsz, de túl sok lett a tennivalóm, nem néztem meg a választ, és most meg nem találom, melyik edzésednél kérdeztem... :(((
Szóval mire készülsz, mi lesz a következő verseny? .)
empirke 4669 napja
Na, ez egyre jobb. Már 2 kilis a résztávod... Nekem eddig csak egyszer volt 9 perces, asszem 2x v. 3x 9 perc, azért az már döglesztő bír lenni! Tetszik ez az idő táv arányos résztáv, nekem mindig idő és pulzusszám van, így az lassuló tempó... Ez a klasszikus megoldás biztosan nehezebb.
RunKa 4669 napja
nem semmit produkáltál :) gratu !
RemAti 4669 napja
Gratulálok! Nagyon belejöttél. 20 perces 5vös 5-ös?
forgi 4669 napja
Nem hiszem, hogy 3-hoz képest sokat javult az idő tegnapra. Grartulálok!
faxau 4670 napja
Szép egyenletes! Grat!
Briel 4670 napja
Meleg ide, vagy od, tök jól futsz! Egészségedre!
Czeglédi Ferenc 4670 napja
Hölgyeknek nem illik káronkodni Mónika drága!
Szép mosoly nem jár?
(megnézted a félmaratonom blogját, nagyon elkeseredett közelharc volt...)
monique 4670 napja
amúgy köszi;)
monique 4670 napja
eddig nem tudtad h ilyen szar a rendszer?:D
Czeglédi Ferenc 4670 napja
Fülem-farkam behúzom.....
De érdekes, hogy a rendszer már menetközben megjeleníti, nem csak akkor ha már készen van...
monique 4670 napja
jajte, miért nem várod meg amíg írok egy összefoglaló leírást az edzéshez. addig soha nincs kész:P
Czeglédi Ferenc 4670 napja
Jaj látom már a teljes edzést egyben!
Nagyon szép volt Mónika!
Nekem is nagyon melegem volt ma a félmaratonon....
Czeglédi Ferenc 4670 napja
De hogy-hogy csak ilyen kevés?
Czeglédi Ferenc 4670 napja
Jaj elnézést....írás közben voltál....
Czeglédi Ferenc 4670 napja
Mónika! Ezt hogy csináltad?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4667 napja
délután 5 óra 5 perckor sem?:)