zsolaaa bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:53:00Távolság
112.3 kmTempó
02:04 p/km (28.92 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Zeg.-Bak-Zalaszentmihály-Alsórajk-Újudvar-Tv torony-Pacsa-Bak-Zeg.
odafelé erős szembeszél, az újudvari hegytetőn forduláskor 27-es átlagom volt
Visszafelé vitorláztam 33-40-es tempóval
Egy órán keresztül szomjaztam, teljesen kiszáradtam. Zalaszentmihályon találtam csak kutat. Innentől már csak sétatempó volt mert ráadásul el is éheztem
Pulzus adatok:
120 alatt 2 óra
120-150 között 1:44
150 felett 6 perc
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:00:00 | 112.3 | 01:36 | 37.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | 118 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
ORBEA ORCA 4666 napja
Szép kis állóképességi edzés megfelelő tempóban,és szuper jó pulzuson.Ma mennék én is szívesen valami hasonlót,de sajnos dolgozok most 3 nap nappal,így nem nagyon tudok menni legfeljebb este egy-egy órát.
Az eléhezéssel vigyázz,2-3 nap,mire teljesen kipihen egyet az ember.
ikerkaszat 4667 napja
Étlen-szomjan:-( Ejha... :-( A távolság enélkül is szép, nemhogy ezzel a ténnyel! Grat:-)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
picikata 4664 napja
Húha,nem vittél elég frissitést Zsola... ???
...és pont csúcsmelegben mentél...
Szép távot nyomtál le! :)