zsolaaa 43.4 km Bringázás 2011-09-10-n 18:00-kor

zsolaaa bringázás

2011.09.10 Szombat, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:23:00

Távolság

43.4 km

Tempó

01:55 p/km (31.37 km/h)

Pulzus

Átlag

120

Minimum

Maximum

156

Edzésleírás

Zalaszentiván-Alsónemesapáti-Búcsúszentlászló és ugyanerre vissza

120-150 között 44 perc

150 felett 4 perc

Zalaszentivánig bemelegítés pörgősen, majd 15km időfutam pörgősen 100 körüli fordulattal 26:30 alatt = 33,9-es átlaggal

szarul ment, már 8 km után megrogytam és pulzusom sem szokott eddig (150 felé) felmenni talán inkább maradnom kéne a lassú pedálfordulatnál és a nagy áttételnél

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:23:00	43.4	01:55	31.37	0	90	0	156	120

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Trek 1000 (2001)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.